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Hacemos hincapié en la importancia de aportar al organismo cantidades adecuadas de proteínas, minerales, grasas e hidratos de carbono a diario.
Proporcionamos esta información en nuestras recetas , puedes imprimir la receta y utilizarla como guía para seguir la dieta.
Aquí te proporcionamos todos los ingredientes, por lo que puedes salir a buscarlos fácilmente , estas son recetas cotidianas que puedes disfrutar. Aprenderás a hacer.
Por su bolsillo y su salud, tenga en cuenta estos consejos al cocinar
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| verduras salteadas |
- No cocine demasiado las verduras, sólo deje las verduras tiernas
- Tienes que asegurarte de que están bien cocidas y aprovechar sus nutrientes también puedes utilizarlas en ensaladas y sopas.
- Cuando estén listas sírvalas inmediatamente y no deseche las hojas exteriores.
- No deseches los líquidos de cocciones de verduras, estos puedes usarlos para sopas y salsas.
Los nombres de las verduras son muy diferentes según el país
A fin de que el contenido de esta sección, y especialmente las recetas mismas, resulten comprensible en todos los países es necesario explicar que no siempre se conoce un producto por el mismo nombre en todas las regiones de nuestro extenso hemisferio.
Por ejemplo el aguacate es una fruta versátil, nutritiva y deliciosa.
Constituye una deliciosa adición a cualquier dieta y es excelente para
el rejuvenecimiento del corazón.
En algunos países se conoce como : Palta, avocato, abacate, a continuación te presentamos algunas verduras y el nombre que son utilizadas en países.
Lista de verduras y frutas que difieren según los países
